Personlig trener Alanna
Alanna Taraldstad
Personlig trener - Nivå 3
Jeg var den første i Norge som begynte å bruke Functional Patterns som treningsmetodikk. Jeg har jobbet mye med komplisert smerteproblematikk i mange år, og jeg har oppnådd svært gode resultater. Jeg har bred kunnskap om flere felt og kan jobbe med folk i alle aldre og på alle nivåer med stor presisjon.
Epost: honefoss@actic.no
Hva jeg kan tilby deg
Jeg tilbyr en rekke tjenester for å hjelpe deg med å forbedre helsen din. Først og fremst kan jeg hjelpe deg med å forstå din biomekanikk bedre, slik at du kan trene mer effektivt og forebygge skader. Videre kan jeg gi deg råd om kostholdet ditt, slik at du kan oppnå dine helse- og fitnessmål.
I tillegg kan jeg hjelpe deg med å optimalisere lyseksponeringen din, noe som kan påvirke ditt velvære og søvnkvalitet. Hvis du er interessert i kuldeeksponering, kan jeg veilede deg i riktig bruk av kuldebehandling for å forbedre restitusjon og energinivå. Til slutt, hvis du vil utforske grounding eller jording for å koble deg til jorden og potensielt redusere betennelse, er jeg også her for å veilede deg gjennom denne prosessen. Sammen kan vi jobbe mot å oppnå de helsemålene du setter deg.
Erfaringer
- Div. muskel og skjelettplager
- Skoliose, bekhterevs, prolaps og isjas
- Nevrale forstyrrelser som Cerebral Parese og Multippel Sklerose
- Nevrodegenerativ sykdom som Parkinsons eller Alzheimers
- ME og annen utmattelse
- Bekkenløsning / bekkenlåsninger
- Migrene og hodepine
Utdannelse
-
Human Biomechanic Specialist 1 og 2Personlig trener
-
Bachelor idrett og bevegelsesvitenskapKosthold og ernæring
-
YogalærerutdannelseSpiseforstyrrelser og fysisk aktivitet